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坎特伯里大学的心理健康与营养在线课程[8周;自我上皮]:今天注册!

关于课程

无论您是健康专业人士与患有心理健康挑战的人合作;每天挣扎的人,情绪低落,焦虑或压力支持某些面临心理健康斗争的人,或者您对食物和大脑健康之间的迷人界面感兴趣,这课程适合您!

Julia Rucklidge教授基于她的世界领先的研究进入了营养和心理健康之间的联系。该课程将涵盖证据支持的前提下的前提下吃得更好,并在适当时采取额外的营养,可以改善许多人的心理健康。

您应该消费哪些食物和营养素以改善您的心理健康?加入我们这个基于证据的发现!

Rucklidge教授和心理学,毒理学和营养专家将涵盖使用食物作为心理健康治疗的历史;饮食选择时要考虑的食物组成部分;为什么我们需要考虑我们的食物中的微量营养素,例如矿物质和维生素,用于建立更好的大脑。

你会学到什么?

尽管药物和其他疗法进展,但在过去50年中,精神疾病的速度已经升高。科学家们一直发现我们吃的东西都会影响我们的心理健康。完成本课程将帮助您:

  • 了解我们的食物供应如何发生变化
  • 认识到与心理健康相关的食物的组成部分
  • 发现最大化营养密度的饮食模式
  • 将饮食选择连接到心理健康
  • 检查饮食建议,与更好的心理健康结果相关
  • 实施简单的方法来提高您的饮食
  • 识别影响营养物质给大脑供应的个人和环境因素
  • 探索使用广谱微量营养素解决心理健康挑战的最新范式转变
  • 何时可能需要额外的营养成分来缓解心理健康
教学大纲
该课程是六个模块中的:
第1单元:营养和心理健康:为什么现在?
模块2:与脑健康相关的营养素介绍。
第3单元:饮食模式和心理健康。
模块4:影响大脑供应营养素的因素。
模块5:补充作为心理健康问题的治疗:证据。
第6单元:更大的背景:你能做什么来建立一个更好的大脑?

要注册本课程,请单击下面的链接。

坎特伯雷大学心理健康与营养的在线课程

注意:DirectBard通过联盟计划与EDX相关联

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